Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji chia dapat membantu pengelolaan gula darah, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian manusia.
Biji chia mudah disiapkan dan sering digunakan sebagai pengganti telur dan ditambahkan ke oatmeal atau smoothie.
Biji chia tidak hanya kaya akan mineral, lemak omega-3, antioksidan, dan serat, tetapi juga mudah disiapkan.
Studi menunjukkan bahwa mereka memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga penurunan risiko penyakit jantung. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian yang melibatkan manusia sebelum kesimpulan tegas dapat dibuat.
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat yang mungkin dari biji chia, pertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Mereka adalah tambahan yang bagus untuk smoothie, oatmeal, yogurt, makanan yang dipanggang, dan banyak lagi.
ROGRESIF EDITORIAL - Sejarah masuknya Islam ke Nusantara selalu menarik untuk diulik, terutama ketika kita…
PROGRESIF EDITORIAL - Mempelajari kehidupan Nabi Muhammad SAW bukan hanya tentang spiritualitas dan akhlak, tetapi…
PROGRESIF EDITORIAL - Ketika sakit gigi menyerang, rasa nyeri yang hebat seringkali membuat kita bingung…
PROGRESIF EDITORIAL - Kekalahan telak di Perang Badar meninggalkan luka yang amat dalam bagi kaum…
PROGRESIF EDITORIAL - Batik itu lebih dari sekadar kain ia adalah seni berjalan dari Indonesia.…
PROGRESIF EDITORIAL - Siapa sih yang tidak kenal Ibnu Khaldun? Meskipun namanya mungkin tidak sepopuler…