761
9. Serbaguna dan mudah ditambahkan ke dalam diet Anda
Mangga itu enak, dan Anda bisa menikmatinya dengan berbagai cara. Namun, mengandung lebih banyak gula daripada beberapa buah lainnya, jadi pertimbangkan untuk menikmati mangga dalam jumlah sedang.
Mangga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, dan telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk potensi efek antikanker, serta meningkatkan kekebalan dan kesehatan pencernaan serta kesehatan mata.
Yang terbaik dari semuanya, ini enak dan mudah ditambahkan ke dalam diet Anda sebagai bagian dari smoothie dan banyak hidangan lainnya.
