Ini Kandungan dan Manfaat Ikan Salmon yang dapat Membuat Tubuh Sehat

• Sumber potasium yang baik

Satu porsi 3,5 ons (100 gram) salmon menyediakan hingga 13% DV untuk potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dan mencegah retensi cairan berlebih.

• Sarat dengan selenium

Satu porsi salmon 3,5 ons (100 gram) menyediakan 75–85% DV selenium, mineral yang dapat mendukung kesehatan tulang, meningkatkan fungsi tiroid, dan melindungi dari jenis kanker tertentu.

• Mengandung astaxanthin

Astaxanthin adalah antioksidan yang ditemukan dalam salmon yang bermanfaat bagi jantung, otak, sistem saraf, dan kesehatan kulit.