Ini Kandungan dan Manfaat Ikan Salmon yang dapat Membuat Tubuh Sehat

Salmon dan ikan berlemak lainnya dapat membantu menurunkan peradangan, yang dapat mengurangi faktor risiko beberapa penyakit dan memperbaiki gejala pada orang dengan kondisi peradangan

1. Dapat melindungi kesehatan otak

Konsumsi salmon yang sering dapat membantu melindungi kesehatan otak janin dalam kehamilan, menjaga fungsi otak, dan mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia.

2. Dapat meningkatkan kesehatan mental

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa makan ikan atau meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati.